旺彩娱乐代理 - 成都大学生街头极限健身 在单杠上“跳舞”秀八块腹肌

日期:2020-01-11 17:16:00     浏览:2384    
在四川大学锦城学院的操场上,一群男生赤裸着上身,在单杠、双杠上下飞跃、翻转,做着各种花式炫酷动作。这群男生,是成都四方街头极限健身团队的成员。这是号称街头极限健身“五神技”中最难的“俄式挺身俯卧撑”。两年前,陈杰还在宜宾职业技术学院读书的时候,开始接触街头极限健身运动,别看现在特牛,回想当初,他可是一个“人体旗帜”秒掉的菜鸟,要知道,这是是街健当中难度最小的动作。

旺彩娱乐代理 - 成都大学生街头极限健身 在单杠上“跳舞”秀八块腹肌

旺彩娱乐代理,7月8日下午,天气闷热。

在四川大学锦城学院的操场上,一群男生赤裸着上身,在单杠、双杠上下飞跃、翻转,做着各种花式炫酷动作。

这些类似于体操运动员比赛的动作,因为没有了专业垫子的保护,看起来格外的惊险。引得旁边围观的女生不停的惊呼。

他们在做的,是属于街头极限健身。

所谓街头极限健身(street workout),属于极限运动的一种,街头文化的一部分,主要以社区健身器材锻炼,追求极限身体能力。

虽称之为街头户外但运动地点并无限制,在家中、街道到随处可以找到的公园空地,利用随手可得的器械,以坚持不懈的努力来改进身体和精神力量,也被称为“游戏锻炼”。

这群男生,是成都四方街头极限健身团队的成员。这个街健团队,大部分都是成都的大学生,包括电子科技大学、西华大学、成都中医药大学、四川大学锦城学院、成都工业学院等高校。

这群人在网络上因为相同的街头极限健身的爱好集结在一起,去年组建了这个团队,此后便经常在一起训练、探讨技艺,相互督促和学习。团队也从最初的7个人,壮大到了18个人。不少老成员正好今年毕业,最新加入的成员,才大一。

“街头极限健身运动在国外非常流行,但在国内还没有普及,就成都而言,以团体的形式在练街健的,好像就只有我们。”

队长许毓骢今年刚刚从成都中医药大学毕业,考取了四川大学的研究生,他练习街健已经有两年时间了,因为看到网上国外街健的视频而喜欢上这个运动,而这个理由同样适用于绝大多数团队成员,是的,国外街健爱好者上传到网络上的视频就是他们的启蒙教材。

双手抓杠,突然发力,一个引体向上后,许毓骢双臂平稳的撑在单杠上,然后双臂发力,慢慢地支撑起整个身体,直至身体与地面保持平行。

这是号称街头极限健身“五神技”中最难的“俄式挺身俯卧撑”。

街健“五大神技”,分别是慢速单杠双力臂、单双杠前/后水平、人体旗帜、标准单手引体向上、俄式挺身俯卧撑。俄式挺身俯卧撑看起来非常简单,但其实是当中难度最高的一个动作,对肩部力量、平衡感,腰腹核心力量等要求非常高。

先要“冲肩”,双手撑地,前后左右,360度的去锻炼肩部力量,直到肩部能够轻松承受全身的重量。然后才是绷紧全身成一条直线,调整平衡,用双臂撑起整个身体。

说起来简单,但练起来非常困难,许毓骢就用了半年的时间,中间还曾经把手臂小臂的骨头摔到骨裂。休养了两三个才完全好。

说到受伤,其实团队的成员中多多少少都受过伤。从单杠上摔下来的摔伤、手腕的扭伤,手指在单杠上高速旋转的擦伤…… 大大小小不计其数。

刚满19岁的陈杰是团队中年龄最小的,却是里面最强的,他是队里唯一一个能单手支撑上杠的人。“他能做很多我们做不了的动作。”队友如此评价陈杰。

两年前,陈杰还在宜宾职业技术学院读书的时候,开始接触街头极限健身运动,别看现在特牛,回想当初,他可是一个“人体旗帜”秒掉的菜鸟,要知道,这是是街健当中难度最小的动作。

“我当时看国外的视频,觉得这个动作很炫酷,就说能不能试下,结果根本不行。”

人体旗帜主要强调的是臂力和背部力量,为增强臂力,陈杰开始做单杠引体向上。一开始只能做7、8个,一个月之后,每天就可以做100多个了!也是在一个月之后,他已经可以撑起做人体旗帜了,不过,是秒掉。

现在,人体旗帜对于浑身肌肉的陈杰来说根本不是什么事,甚至在负重几十斤的情况下,还能坚持10多秒!

上杠后,一个漂亮的360度回旋,随后紧接着空翻绕杠转体一周,腾空跳起,“啪”地一声稳稳地反手抓杠,身边的人已经看得心惊胆战,赵相龙却自如地踩着太空步,如履平地般从空中走向地面。

再看一下这个,一个挂在单杠上,下面挂着两个人,然后三个人一起做前水平支撑,三人的身体都平行于地面,还能前后晃动。是不是很炫酷。

团队里,每个人都有一个王牌动作。

有人擅长这个。

有人擅长这个

还有人擅长这个。

不过,这群人,不仅动作做得炫酷。

身材也都是个个厉害的不得了。

倒三角,胸肌,八块腹肌,人鱼线,翘臀,完全不在话下。

还有这样的。

这样的

这样的

这样的

还有这样的。

不过,对于众人的羡慕,人家队员说:“身材这些都是附加品,能做出来有挑战性的动作才是我们的成就感!”

呵呵呵,好吧,你们练动作,我们来舔屏。

封面新闻记者 张菲菲 实习生 李雪

视频拍摄:吴枫

视频制作:王洪斌


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